Приемная кампания — это марафон, а не спринт. Однако нервная система часто считает иначе: кажется, что вся жизнь решается прямо здесь и сейчас. Как помочь себе во время приемной кампании?
Вот несколько советов для абитуриентов и инструментов самопомощи.
Сдача экзаменов, выбор вуза и поступление позади. Скоро ты переедешь в новый город, заселишься в общежитие, познакомишься с однокурсниками... Ощущение, словно ты собираешься прыгнуть в воду, не зная глубины.
Вот несколько простых приемов, которые помогут перебороть стресс перед отъездом и в первые дни на новом месте.
До выпускного рукой подать. В голове крутятся вопросы: «Вдруг я выберу не тот вуз?», «А если у меня ничего не получится?», «Найду ли я там друзей?»... В груди сжимается неприятный ком. Взрослые только и говорят о ЕГЭ, поступлении, профессии и карьере, но вместо радостного предвкушения ты чувствуешь страх, панику и желание спрятаться под одеяло.
Давай разберемся с точки зрения психологии, почему так происходит, откуда берется этот страх и как превратить его из врага в союзника.
